Saudável, mas gostoso: Guacamole

Essa é uma receita fácil e que pode te salvar em vários momentos. Eu particularmente já usei pra receber amigos de última hora e também para ajudar a incrementar algum jantar que estava “sem graça”.

Ele vai bem com nachos pra uma petisco, com batata doce e ceviche; e gosto muito do guacamole com ovo. Sim, pode parecer esquisito, mas fica muito bom com ovo cozinho!

Eu sei que nós brasileiros não usamos o abacate salgado, mas dê uma chance ao guacamole, tenho certeza que vai surpreender a você, seus familiares e amigos!

 

Guacamole para 2 pessoas:

1/2 abacate sem a casca, cortado em cubos (parece óbvio, mas é bom colocar que é sem a casca);

1/4 de cebola roxa, cortada bem miudinha (acho a roxa mais agradável para comer crua, mas na falta pode ser a branca);

1/2 tomate também cortado em pequenos cubos;

Sumo de 1/2 limão Siciliano (se não tiver, pode usar um limão taiti inteiro);

Eu não usei, mas pode por também salsa ou coentro bem picados.

Sal a gosto.

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Preparo:

Amasse o abacate até ele ficar quase uma pastinha, é gostos deixar alguns pedaços mal amassados;

Junte os demais ingredientes, tempere com sal e fim!

Simples assim!

*Você fez essa receita? Gostou? Teve alguma dificuldade? Deixa um comentário aqui embaixo.

Saudável, mas gostoso: Sopa de Couve-flor

Não sei se é só comigo, mas quando começo uma dieta minha mente começa logo a lutar contra isso. É pau! Me dá fome, desejos…

E é por isso que a primeira receita desse blog será uma receita mais leve, menos calórica, para vencer (pelo menos tentar) minha mente gorda.

Com essa receita abro uma sequência de postagens relacionadas a preparações saudáveis/magras que vou chamar: “Saudável, mas sempre gostoso” , porque muitas vezes as receitas saudáveis não são gostosas.

Aí vai!

 

Sopa de Couve-Flor

Ingredientes:

1 cabeça de couve flor (+/- 300g)

1/2 cebola picada grosseiramente

2cm de gengibre (pois é vai gengibre, mas fica muito bom! da um frescor)

500ml de água

Sal e pimenta a gosto

Mozzarella para finalizar (pode substituir por queijo de coalho)

Preparo:

Colocar a água para ferver; após ferver colocar a couve flor cortada em pedaços menores e deixar cozinhar por 20 minutos. Levar a cebola numa frigideira com um fio de azeite e doura-la bem, juntar a fervura da couve flor. Cortar o gengibre e também juntar a fervura.

Após os 20 minutos, esperar esfriar e bater no liquidificador.

Ajuste o sal (sempre quis dizer isso!!) e sirva com queijo (opcional)

Se fizer, conta aqui embaixo como ficou!

Dando início…

Bem, aqui estou eu! Iniciando um blog com minhas receitas, com as comidas que gosto, mostrando lugares que vou e outras coisas a mais.

Aqui você vai encontrar receitas “fitdetoxsaudaveis” – porque preciso, e talvez você também – e principalmente receitas que crio ou que me inspiram.

De verdade? Espero que sirva para ajudar e divertir pessoas, porque a melhor coisa que podemos fazer na vida é servir aos outros, próximos ou distantes.

Então vamos lá!

instagram: @mateusacioly